非常清爽又清淡的爽口家常菜。
蚕豆米200克,香菇50克。
鲜香菇去蒂洗净切块,蚕豆米洗净。
锅中烧开水放入蚕豆焯烫一下备用。
再把鲜香菇放入焯烫一下备用。
炒锅倒油爆香葱姜。
倒入蚕豆米翻炒。
加入糖,鲜鸡汁,少许盐继续。
再把香菇放入翻炒。
加少许香油炒匀,最后加少许水淀粉勾芡关火。
炒蚕豆食谱营养蚕豆:蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组
挑选的时候应注意一些细节的地方,比如:看颜色:蚕豆的颜色为翠绿色,颜色越鲜艳的越
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