西兰花炒虾仁制作虽简单,营养却很丰富,口感也非常的好。清新淡雅的小炒,营养与美味,一个都不要少。
西兰花洗净,择成小朵,用淡盐水浸泡10分钟。
鲜虾去壳,去虾线。
放入盆中,倒入料酒,适量盐腌制15分钟。
西兰花放入加入油和盐的水中焯烫,沥干备用。
锅中倒入少许油,下蒜片炒出香味。
放入虾仁,划炒至虾仁全部变红后,放入西兰花,倒入蚝油。
快速翻炒均匀即可出锅。
牛肉顶刀切片,致嫩处理后,上浆划油,调以蚝油,滑炒而成,成菜爽滑可口,鲜醇甘腴煮
蚝油味道鲜美、蚝香浓郁,黏稠适度,营养价值高,亦是配制蚝油鲜菇牛肉、蚝油青菜、蚝
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