炖菜营养丰富且不油腻,非常适合夏天食用。土豆和豆角吸油本领很强哦!
原料图。排骨温水洗净,无筋豆掐头尾洗净,土豆去皮。小葱姜蒜头八角洗净备用。
热锅放油,煸香葱白姜蒜片。
放入排骨炒香,加2匙生抽1匙老抽炒匀上色。
加清水末排骨1公分,放入葱段八角,大火烧开撇浮沫,改小火炖40分钟。
加入无筋豆段土豆块,大火烧开后继续小火炖烂。
汤收至一半加1.5小勺盐炒匀后大火收汤,翻炒入味,起锅前加1小勺鸡精调味,炒匀出锅。
虽有肉吃起来却清淡的一道菜,酥软的土豆和豆角比排骨先干掉。
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