将洋葱切丁,香菇切丁,青菜番茄切好备用。
将两个鸡蛋打散。
将洋葱、香菇丁加入打散鸡蛋液中。拌均。
再放入面粉。
拌至均匀无颗粒,可以加一点点水如果稠的话。再加盐调味,稠度如图。不能太干也不能太稀。
锅烧热,放少量油烧至三成热。
用大的勺子做为量度计,每回放一勺,煎成圆形饼状。
两面煎至金黄即可。切块装盘装饰即可。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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