准备好玉米粒,胡萝卜、西兰花,依次切成小丁。锅中烧开适量水,调入少许盐,将蔬菜焯水至熟。捞出沥干水份备用。
烤盘里放入吐司片。
均匀的抹上一层番茄酱
撒上适量马苏奶酪。
铺上蔬菜
再撒上一层马苏奶酪。放入预热好的烤箱,上下火170度烤约10分钟,至奶酪完全融化即可。
吐司,是英文toast的音译,粤语广东话叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖
吐司的功效与作用面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿
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