早餐---培根蛋饼卷
面粉放入大碗中,加入牛奶搅拌成面糊。
加入鸡蛋搅拌均匀,适量加入一点盐拌匀。
不粘锅加入一点油,热后,加入面糊转动锅子。
煎至两面金黄取出蛋饼。
再煎一下培根。
翻面煎熟。
生菜放在蛋饼上。
放上培根。
叠起来。
卷起来就可以了。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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