这款汤美容养颜,很适合女性食用。至于粥里的红枣,桂圆,枸杞,百合啥的有什么好处,想必也不用我多说了,大家都了解的。
把黑米,大米淘洗干净,干百合洗净灰尘,浸泡3个小时(图为浸泡之后的样子)
把红枣,桂圆和枸杞准备好
把除了枸杞和红糖以外的所有材料放入砂锅中,加水,中火烧开后转小火熬煮1小时
步骤4/5在出锅前10分钟加入枸杞和红糖
成品
李时珍的《本草纲目》中说:“食品以荔枝为贵,而资益以龙眼为良”,并指出龙眼肉有“
治气血两虚、头晕眼花、神疲乏力:龙眼肉30克,羊腿肉750克,党参15克,红枣1
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