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紫米燕麦羹

这款羹，实际上也是米糊，既可以热喝，也可以在夏天凉喝，放一勺红糖，味道更佳。

yuhaha
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难度简单

口味其它口味

工艺煮

时间10-20分钟

厨具豆浆机

营养信息详细信息>>

紫米燕麦羹热量：515 千卡

脂肪：4.8克
蛋白质：17.3克
碳水化合物：150.2克

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食材主料/辅料

小米 2大勺、紫米 2大勺、即食燕麦片 2大勺、熟白芝麻 1勺、红糖 1勺、清水 1200毫升

紫米燕麦羹的做法步骤

步骤1/6

准备材料；
步骤2/6

小米、紫米淘洗干净倒入豆浆机里；
步骤3/6

放入3大勺燕麦片；
步骤4/6

放入一勺炒熟的白芝麻；
步骤5/6

放入清水至最高刻度，按营养米糊按键，开始工作；
步骤6/6

到时倒出，放一勺红糖味道更佳。

小窍门

用量可以自行增减，喜欢稠的，可增加米的用量。冬天热喝，夏天凉喝。

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