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香菇吻仔鱼粥

魩仔鱼富含钙质且容易入口，是非常适合宝宝的食材。

小河马佳佳
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难度普通

口味鱼香

工艺炖

时间2小时以上

厨具炖盅

营养信息详细信息>>

香菇吻仔鱼粥热量：666 千卡

脂肪：5.2克
蛋白质：9.3克
碳水化合物：139.4克

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食材主料/辅料

吻仔鱼 15克、金钱菇 2个、大米 1勺、葱 3段、姜 3块

香菇吻仔鱼粥的做法步骤

步骤1/8

新鲜吻仔鱼1包
步骤2/8

所有食材包括大米、金钱菇、葱、姜
步骤3/8

首先将金钱菇泡开（香菇中的皇后菇营养超级赞）
步骤4/8

泡开后剁碎放入锅中炖煮
步骤5/8

大米熬成厚厚滴粥
步骤6/8

金钱菇放入粥里一起炖煮
步骤7/8

N小时候加入吻仔鱼至煮开
步骤8/8

加入葱姜去鱼腥味在炖煮半个小时后出锅

粥炖主食鱼香菜谱分类 >>

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