一款清绿蔬菜粥
准备小米
淘好米
开水下米,滴两三滴麻油。
菊花菜洗干净
切碎
小米粥起锅前5分钟左右把菊花菜放进去,放盐。
放一点葱花
降血压菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用,长期饮用能增加人体钙
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
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