食材:青菜(已洗净)、肉骨(已焯水)、豆结(已泡发清洗)
将已洗净的青菜放在案板上切开,待用。
将已焯水的肉骨下入高压锅中。
加入一些清水。
加适量的料酒。
接着,盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。
焖至没气后开盖。
然后,合入洗净好的青菜和豆结煮开,煮至青菜断生。
最后,加适量的盐。
加适量的鸡精。
调味翻匀,即可。
吃青菜有好处是什么?每个人都很喜欢青菜,但是生活中吃了这些有哪些好处呢?会对身体
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克
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