北风菌洗净,泡一晚。然后再撕小朵,泡北风菌的水不要倒掉,滗清汤备用。
鸡腿骨焯水备用。
把北风菌及泡北风菌的水倒入砂锅,放少许胡椒粉,大火烧开转中小火。
把焯过水的鸡骨也一起放入砂锅。
可以放点香菇,来增加营养。
待锅里的食物煮至软烂,放少许泡过的枸杞。
放盐及鸡粉调味,关火。ok!
成品如图。
鲜菇择洗干净,用沸水掉一下,换清水过凉后,供炒、作馅或凉拌食用,亦可水焯过凉后,
鸡骨含有10.35%的蛋白质、13.44%的脂肪、3.95%的钙、2.04%的磷
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