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红枣小米粥

秋意渐浓~上班时，我到了下午就常常感到乏困，有时还会有些腰酸背痛。于是就熬了这红枣小米粥补补气血。女人常喝这款粥非常有益！

糊涂小ai
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难度简单

口味甜味

工艺炖

时间1-2小时

厨具蒸锅

营养信息详细信息>>

红枣小米粥热量：278 千卡

脂肪：3.1克
蛋白质：9克
碳水化合物：75.1克

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食材主料/辅料

小米 1量杯、枸杞 10克、红枣 15个、红糖 20克

红枣小米粥的做法步骤

步骤1/6

将红枣和枸杞提前浸泡，小米淘净。
步骤2/6

将材料放入内锅，加5量杯水。
步骤3/6

外锅加1量杯水，将内锅放入外锅。
步骤4/6

加盖按下开关，熬制开关跳起。
步骤5/6

揭盖，放入适量红糖搅拌，再加盖焖10分钟。
步骤6/6

盛出。

小窍门

温馨提示：
1、红糖最适合女性食用，切忌不要加白砂糖，不但没营养还容易上火。

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