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核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。

江南烟雨雾朦胧
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难度普通 口味甜味 工艺技巧 时间1-2小时 厨具其它厨具

食材主料/辅料

核桃仁 200克、 冰糖 40克、 白糖 50克、 蜂蜜 适量、 白芝麻 适量、 调和油 适量

琥珀核桃的做法步骤

小窍门
1、生核桃仁用沸水焯一下可以去除其涩味。
2、蜂蜜在糖汁浓稠后加入,过度的高温会破坏蜂蜜中的营养物质。
3、炒糖浆时以小火不断翻搅糖浆,避免其粘锅烧焦。用根筷子蘸取糖浆放入冷开水中变硬即可。
4、没有烤箱,微波炉、炒锅都可以翻炒或烘焙核桃仁,火候小点。
5、可以把糖换为红糖营养价值更高。
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