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茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效

养生坊
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难度普通 口味清淡 工艺 时间2小时以上 厨具煮锅

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食材主料/辅料

大米 15克、 花生 10克、 薏米 10克、 核桃 5克、 红豆 15克、 百合 5克、 莲子 10克、 红枣 5克

五谷杂粮养生粥的做法步骤

小窍门
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