茶粥含蛋白质糖类维生素丰富是营养滋补品有健脾益胃消肿解毒功效
杂粮准备
选泥沙
浸泡中
洗干净浸泡l小时,
煮时要开水1;9的水敷粥时向一方向转动防止糊祸,1个半小时就可以了。
煮好完成
红豆粥完成
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化,还可吸附水分子,可以使食物残渣或毒素在
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