云耳,芦笋,黄秋葵红萝卜
红萝卜切片
切成菱形
秋葵去头
切成这样子
红萝卜过下热水,让其断生,先炒红萝卜和云耳,再下入秋葵和芦笋炒至六成熟,临出锅前加入适量盐和淀粉勾欠
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
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