苦瓜、雪碧、枸杞。
苦瓜对剖去皮去籽,切薄片。
锅里加水烧开,加入一小勺盐,放入苦瓜30秒再放入枸杞搅动几下迅速捞出放入冰水中过凉。
过凉后沥干水份倒入雪碧(没过苦瓜)盖盖入冰箱冷藏。
待吃时装盘,再配上桂花蜂蜜或橙汁,粘一下吃味道好极了。
在我们日常的运动后,我们的身体会排出大量的盐分,这时候的我们处于一个缺盐的状态,
冰爽激夏雪碧加冰块——夏季解暑最佳饮法其他饮法“橙”意星空这一抹夏日清爽的柠檬黄
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