准备好材料;
百合掰开洗干净;白果冲洗干净;干辣椒切段;蒜切片;
芦笋去掉老的部分洗净切段;
芦笋入沸水稍焯烫,捞出沥水;
热油锅,爆香蒜片和干辣椒后下百合煸炒;
再放入芦笋、白果炒至熟,加盐、鸡精、胡椒粉调味炒匀即可。
白果营养非常丰富,白果果仁含淀粉62%,粗蛋白11%,粗脂肪3%,蔗糖5%。此外
抗衰老银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老
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