这是一道在广东比较常见的糖水,很多家庭都喜欢做它,不过它的做法却有好几种,有些人喜欢只用鹑鹌蛋跟白果来煲成糖水,有些中喜欢在当中加入腐竹,也有些人喜欢加入蛋花。
锅里倒入适量水,将鹑鹌蛋放进去煮十五分钟
鹑鹌蛋煮熟后去壳清洗干净
白果去皮去壳
锅里倒入适量水,将腐竹小火放进去煮五分钟
将白果放进去中火煮十分钟
将剥皮的鹑鹌蛋放进去
放入冰糖煮十分钟至白果软糯,冰糖融化即可
糖水名称番薯糖水、木瓜银耳糖水、海带绿豆糖水、鸡蛋腐竹糖水、莲子百合红豆沙、莲子
例如,糖尿病人服用结晶果糖后的升糖指数仅20左右,而服用f-55的果葡糖浆升糖指
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