准备好材料;
鸡胸肉入开水中煮熟后捞出晾凉;
然后把晾凉的鸡肉撕成丝;
青椒切末; 香菜切末;
鸡丝、青椒末、香菜和奶酪一起装入碗中,加沙拉汁拌匀;
在另一个碗中,打入鸡蛋,加牛奶、炸鸡粉拌匀;
蛋糕模中刷一层油,先装入一半的蛋液;
然后加入拌匀的鸡丝;
舀入剩下的蛋液;
七八分满就可以,不要太满;
入预热烤箱上下火190度,烤25分钟;
至表面金黄即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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