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柠檬薏米水

基本每天都是面对电脑的生活，但是又不想皮肤变得很糟糕，今天给爱美的女孩们推荐一款不错的美容糖水，以前在外面喝过，但材料正好家里都有，所以就煮了....
柠檬薏米水是款美白养颜的健康饮料，特别受年轻女士的喜爱，薏米有清热利尿、去水肿、排毒的功效，柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润美白肌肤的作用，还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑。
所以别犹豫啦

允儿小妞的厨房
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难度简单

口味酸甜

工艺煮

时间2小时以上

厨具电饭煲

营养信息详细信息>>

柠檬薏米水热量：1037 千卡

脂肪：4.5克
蛋白质：13.9克
碳水化合物：77.3克

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食材主料/辅料

柠檬两个、薏米 250克、冰糖或者蜂蜜适量

柠檬薏米水的做法步骤

步骤1/8

准备好需要的薏米，捡掉不干净的东西
步骤2/8

薏米先过一道水，清洗干净后浸泡三个小时候左右，或者睡觉前泡发，第二天早上起来就可以用了
步骤3/8

泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右，我时间比较多今天炖了两个多小时
步骤4/8

我是用用电饭煲炖的，这个挺好用的，用煲汤键
步骤5/8

等把水熬到变成淡奶白色并有些稠时就可以了
步骤6/8

柠檬用盐水洗净切片，去籽
步骤7/8

关火后静置，凉至60度以下时把薏米水盛入容器，加切片的柠檬，蜂蜜适量拌匀即可
步骤8/8

真的是非常不错的一道饮品，那个剩下的薏米可以加点冰糖直接吃掉也可以哦

小窍门

1、薏米柠檬水可内服，亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上。可美白细致皮肤。
2、经期与孕妇忌食。
3、薏米，是常吃的食物，又算是常用中药。《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。至于它内服外敷的美容功效，更是被现代人研究的淋漓尽致；它可防晒美白，淡化色斑，去除痘印；抑制横纹肌，去皱养颜；改善皮肤粗糙晦暗；消除身体浮肿，清热排毒；防治脱发，使头发营养光滑。

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