很容易做的一道菜,材料很常见,焗这种烹饪方式相对而言又比较健康,土豆对于减脂健身的朋友来说,是代替精粮的绝佳选择。简单的一道菜,幸福感会爆棚的~~不会做菜的朋友也没关系,很好上手,我也是厨房菜鸟一枚,第一次做,还比较成功。
材料图,土豆后来又增加了一个
将小土豆切块儿,放入锅中蒸,不用去皮,蒸熟之后一勒皮就下来了
洋葱 胡萝卜 火腿 切成丁,当然,还可以加入青豆,玉米粒等等各自喜爱的食材
蒸熟的土豆,我用凉水过了一下,一勒皮就掉了,这是剥完皮之后的样子
将土豆捣成泥,加入纯牛奶,想要低脂健康的朋友,可以加入低脂牛奶
加少许油(有橄榄油最好了,没有就用一般的油即可)。将洋葱,胡萝卜,火腿爆香,加入少许盐和胡椒粉调味。
将土豆泥和蔬菜丁拌匀,放入烤箱瓷碗中。
上面撒满芝士。
放入烤箱,因为东西都是熟的,烤到上面的芝士完全融化即可,我烤了大概十分钟。
成品
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