做给儿子吃的爱心炒饭.
准备好食材.
把胡萝卜切丁、准备适量的玉米、碗豆.
把香肠、火腿肠切丁.
蛋清、蛋黄分离.并把蛋黄打匀.
炒锅放入适量的油.再把香肠、火腿肠、菜丁放入炒熟.盛出待用.
把米饭放入锅内.
把打匀的蛋黄倒入锅中与米饭拌匀.
放入炒好的食材.再加入一点点盐.
将炒饭盛入盘子.
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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