自制蜜豆~~~~红豆可以补血养颜,做成蜜豆,可以加进酸奶里,粥里,做蛋糕,做面包,做馒头,随吃随取。
红豆挑拣好,洗净,用清水泡一晚上。
放锅里加水烧开焯两分钟沥出,再加适量水(没过一手指)。放入冰糖烧开。
10分钟后关火,焖半小时后再开火烧开煮5分钟,关火再焖半小时。最后一次时加入白糖,重复4次左右就差不多了。
慢慢小火收干水分。这样焖出来的豆子不会烂。
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去
红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预
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