^_^有朋友来家里做客,买了鲜菠萝,这道美食就诞生啦~
原材料~
用刀和勺子将菠萝肉挖出来
鸡蛋打散,炒锅里放入橄榄油,炒好蛋饼放盘里备用
炒虾仁
虾仁变红,汇入腊肠丁、青辣椒丁和洋葱丁翻炒
汇入米饭和菠萝翻炒
放入盐、蚝油或浓缩鸡汁、麻辣花生或腰果翻炒
盛入菠萝壳内,哈哈,成品出炉
成品~
有木有流口水啊~嘿嘿~
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
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