家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

黑红双绝补血养心粥

之所以叫黑红双绝，是因为此粥是由素有米中之王之称的黑米和几种红色食材而做。几种红色食材都是补血的好材料，再加点补中气的大米一起煮，不仅口感好，而且补血养心的效果相当棒。煮好再加点红糖，关爱女性健康，黑红双绝补血养心粥来呵护哟......

叶子的小厨85
11347人浏览 / 747人收藏

工艺煮

红豆 50克、黑米 50克、大米 50克、花生 50克、红枣三个、枸杞二十粒、红糖适量

小窍门

一：黑米、红豆一定要提前泡好才容易煮烂；
二：水要一次性加够；
三：煮粥的过程中要搅拌几次，以免粘锅。

你可能还喜欢更多

花生的功效与作用_花生的营养价值_花生的食用禁忌