美容、养胃还防癌……大爱南瓜啊!
南瓜去皮,洗净切小块;
南瓜丁放入豆浆机里,打成南瓜糊备用;
小米淘洗干净后用清水浸泡20分钟;
电饭锅里倒入开水,把小米放进锅里煮30分钟;
30分钟后,加入南瓜糊同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。小米煮熟,即可起锅。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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