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苹果银耳红果汤

冬节气候干燥寒冷，人们很容易上火，不爱吃东西，就会影响免疫力导致容易感冒。尤其是小孩和孕妇不宜多吃药。这款冰糖苹果银耳红果羹不仅适合孩子们降火使用，家里的老人，孕妇，成年人都可以用冰糖苹果银耳羹降火食用。

西马栀子32
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难度简单

口味甜味

工艺烧

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

苹果银耳红果汤热量：243 千卡

脂肪：1.6克
蛋白质：10.2克
碳水化合物：80.8克

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食材主料/辅料

苹果适量、银耳适量、红果适量、冰糖适量

苹果银耳红果汤的做法步骤

步骤1/9

准备好原料。
步骤2/9

银耳用清水泡发。泡开后撕成小朵。
步骤3/9

红果洗净去核。
步骤4/9

苹果去核切成小块。
步骤5/9

锅中加入冷水，放入泡发的银耳。
步骤6/9

加入冰糖。
步骤7/9

大火烧开，转小火。
步骤8/9

慢炖1小时左右，至汤汁粘稠。
步骤9/9

加入红果和苹果再煮20分钟即可。

小窍门

苹果皮的营养价值也很高，最好不要去皮。

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