榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
准备材料。
红薯去皮切块上锅蒸熟；
奶酪切丝；
蒸熟的红薯压成泥；
薯泥中加入榴莲、少量奶酪拌匀；
再铺上奶酪，入烤箱烤15分钟至奶酪融化即可。
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