我们家最喜欢鸭胗了，特别是孩子们有段时间没吃就会想吃。其实内脏的营养都比较高。
鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些。相关人群一般人群均可食用贫血病患者尤其适合食用.上腹饱胀、消化不良者，可多吃鸭肫。一次食用不可过多，否则反而不易消化。鲜鸭肫清洗时要剥去内壁黄皮。食疗作用中医认为，鸭肫味甘、性平、咸，有健胃之效。
材料：鸭胗350克 芹菜4棵 葱头1棵 调和油1汤勺 调料：耗油1汤勺 料酒1汤勺 盐3克 味精少许
把鸭胗洗净（我在市场叫老板切好了）芹菜洗净切段备用
做锅上火倒入半勺调和油，待油温升高倒入香葱爆香。
倒入洗好的鸭胗爆炒至熟装盘。
再倒入半勺的油，待油温升高。
倒入芹菜炒至变色。再倒入炒的鸭胗翻炒均匀。
倒入1汤勺蚝油。
倒入1汤勺料酒。
最后倒入3克的盐少许的味精翻炒入味即可出锅了。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
