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肝气不舒

饮食保健

1、少吃辛辣刺激性食物，宜吃清淡易消化的食物。

2、适当进行一下户外运动，增强体质。

宜吃食材

1、以半流质饮食为主； 2、食物要富含优质蛋白质； 3、含微量元素的食物。

忌吃食材

1、油炸、油煎类食物； 2、各种糖及糖类制品； 3、各种腌制食物。

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