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饮食保健
适度放松运动,心理咨询缓解心理创伤带来的负面效应。
宜吃食材
1.宜吃维生素B1含量高的食物; 2.宜吃维生素B12含量高的食物; 3.宜吃脑磷脂含量高的食物。
鸡肉
鸡腿
鹅肉
南瓜子仁
忌吃食材
1.忌吃含有酒精的食物; 2.忌吃含有咖啡因的食物; 3.忌吃过浓的浓茶。
鸭肉
鸭蛋
螃蟹
松子仁
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