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面游风

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饮食保健

饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素,营养价值高。

宜吃食材
1.宜吃蛋白质含量高的食物; 2.宜吃氨基酸含量高的食物; 3.宜吃具有利尿性作用明显的食物。
忌吃食材
1.忌吃霉变的不容易消化的食物; 2.忌吃寒凉性的食物; 3.忌吃抑制机体免疫功能的食物。
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