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饮食保健
日常保健
多吃一些清淡的营养食物,多注意生活习惯,随时注意营养问题。
宜吃食材
1、宜吃富含优质蛋白质的食物; 2、宜吃膳食纤维食物; 3、宜吃富含维生素的食物。
鸡肉
腰果
莲子
鸡蛋
忌吃食材
1、忌吃腌制的食物,如咸肉、咸蛋、咸鱼; 2、忌吃辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒、生蒜; 3、忌吃不容易消化的食物,如糯米饭、米粑、豆芽。
田螺
河蚌
螃蟹
赤小豆
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