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饮食保健
日常保健
1、多以清淡食物为主,注意饮食规律。
2、根据医生的建议合理饮食。
宜吃食材
1.食物多样化,保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收; 2.多吃富含铁的的食物,促进造血; 3.多吃富含钙的食物。
黄豆粉
南瓜子仁
花生
芝麻
忌吃食材
茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收,尽量少喝茶和咖啡。
螃蟹
白扁豆
花生
白砂糖
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