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泥螺-日光性皮炎

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饮食保健

日常保健

日常生活中光感性植物以野菜居多,主要有灰菜、小白菜、苋菜、荠菜、萝卜叶、油菜、芥菜、甜菜、马兰头、菠菜、马齿苋、莴苣、荞麦、木耳、无花果等。除了植物外,泥螺也是光感性食物。有过敏病史或者代谢疾病的人群要避免食用同类食物,出现症状不要惊慌,只要查明原因,避免食用过敏性食物,症状自然就会消退。

当日光增强(从4月份开始),像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜,就会增强身体对日光的吸收,使日光性皮炎的发病几率提高。

感光食物:柠檬,白萝卜,木瓜、,芹菜,莴苣、土豆,香菜,苋菜,油菜,西红柿,茄子,紫菜,田螺、荠菜、菠菜、无花果,九层塔、韭菜、红豆(夏季避开白天食用,可晚餐食用)芹菜香菜红萝卜木瓜柠檬柑橘芒果等B-胡萝卜素含量较丰富的食物。

对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说,多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等,甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。

宜吃食材
1.哺乳期的母亲宜吃氨基酸含量高的食物; 2.宜吃弱碱性的食物; 3.宜吃具有利尿性作用明显的食物。
忌吃食材
1.忌吃发物性的食物; 2.忌吃霉变的食物; 3.忌吃干燥的刺激性比较大的食物。
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