饮食保健
1、月季花烧垒吐
水发鱼胜600克，月季花3朵，鲜汤1.5升，麻油、葱、姜、精盐、味精、淀粉、鸡油等各适量。
将水发鱼肚放到锅内，用沸水略焯，取出后切块备用;将鲜汤注入另一锅内，放入鱼肚，煨20分钟备用;将2朵月季花洗净，摆放在盘中备用;炒锅上火，放入麻油，烧热后，放入葱、姜炝锅，倒入鲜汤，待汤沸后，取出葱、姜，然后放入鱼肚，用小火焖30分钟后，用精盐、味精调味，再用淀粉勾芡，撒入1朵撕碎的月季花，淋上鸡油出锅即可。
趁热服用，喝汤，吃鱼肚。
主治跌打损伤。
2、月季凌霄粥
月季花5克，红花5克，黄酒100毫升。
将月垂花.灯花处理干净.和黄酒一起放入杯中;蒸锅中注入适量的清水，放入盛有花朵的酒杯，隔水蒸20分钟即可。
每日1次，每次温饮30克。
具有活血、止痛的功效。
3、山羊血三七末
山羊血50克，田三七10克，黄酒适量。
将山羊血和田三七共同研成细末，即成，密封贮存。
黄酒加温后冲服药末，每次0.3克，每日2次。
具有活血化瘀、消肿止痛的功效。
4、炸芙蓉山茶
鲜白山茶花40朵，鸡蛋6个，白糖50克，淀粉100克，清水60毫升，植物油1升。
把鲜白山茶花去除花尊，阴干，需要注意的是，在晾干的过程中要保持它的花形：把鸡蛋去蛋黄、留蛋清，放在碗中，加入适量清水、淀粉和白糖，搅打成蛋清糊，放入山茶花挂浆;炒锅中倒入植物油，用中火烧热，放入挂浆的山茶花，保持七成热油温，将山茶花炸至浅黄色时即可捞出。
温热食用。
具有凉血止血、散瘀消肿的功效，主治跌打损伤和烫伤。
5、秋海棠花栗子粥
栗子肉100克，秋海棠花50克(去梗柄、冰糖30克(打碎).粳米160克。
把栗子肉放到水中浸泡片刻，去掉内皮，切成米粒状备用;将粳米淘洗干净，与栗子肉一起放到锅内，加入适量的清水，用旺火烧沸，然后改成小火煮炖：待粳米熟烂时，放入冰糖和秋海棠花，用小火稍熬片刻即可服食。 每日服用2次，早晚各1次，食用前要加温。
特别适合跌打损伤患者食用。
秋海棠性寒，脾胃虚寒者慎用。
6、海棠花熬茄子
海棠花50克，紫茄子3个，蒜茸、精盐、味精、麻油、食醋各适量。
把海棠花处理干净后放到锅内，加入适量清水，煎沸后去渣留汤汁备用;将紫茄子洗净，放到碗中，倒入海棠花汁，放到锅中隔水蒸熟，取出备用;将蒜茸、精盐、味精、麻油、食醋等放到茄子上，拌匀后服食。
每日1次，温热食用。
具有活血化瘀的功效，主治跌打损伤。
7、莴芭子乳没方
材料：白莴苣子30克，粟米6克，乌梅肉5克，乳香5克，没药5克，蜂蜜少许。
把白莴苣子、粟米分别洗净，放到锅中炒香，研成面状备用;将乌梅肉、乳香和没药分别研成细末备用;将五种药末倒在一起，拌匀后加上少许蜂蜜，做成丸(每丸约6克)。
每日嚼1丸，温酒送服。
具有活血壮腰，消肿止痛的功效。特别适合急性腰扭伤患者服用。
8、童子鸡栀子花
栀子花6朵，小公鸡1只(约重400克)，香菇30克，冬笋20克，酱油、黄酒、葱白、生姜片、味精、湿淀粉、白糖适量。
把栀子花瓣切成细末，放到碗里，加上清水、味精、黄酒和湿淀粉拌匀，撒上白糖备用;将香菇泡发，洗净后切成片备用;把小公鸡宰杀后去毛及内脏，清洗干净后切块备用;用酱油、黄酒、葱白、生姜片、白糖调汁，放入鸡肉，浸渍1小时后，再放到大碗中，放上冬笋片和香菇片，上笼蒸15分钟左右(鸡肉成熟)，取出后把栀子花茸浇在上面，再次上笼蒸1分钟即可。
趁热吃鸡肉，喝汤。
具有补血、凉血、解毒的功效，特别适合身体有淤血的患者食用。
脾虚便溏者忌服。
9、葛根炖金鸡
葛根50克，小公鸡1只(约重400克)，味精、精盐、姜丝、食用油、黄酒各少许。把葛根洗净，切成片状，放到锅中，加上700毫升水，煎到500毫升时，滤取药汁备用;把小公鸡宰杀后去毛及内脏，洗净后切成大小适中的块备用;锅置火上，放入少许油，待油热后，放入鸡肉炒制片刻，然后兑入葛根药汁、姜丝、黄酒，用文火炖制，待鸡肉熟烂时，调入味精、精盐，稍过片刻即可出锅食用。
佐餐食用，喝汤，吃鸡肉。
具有补血壮筋、活血解肌的功效，主治跌打损伤、落枕和颈项痛等病症。
10、醋公鸡
小公鸡1只，米醋500毫升。
把小公鸡宰杀后去毛、内脏，洗净后切成块备用;炒锅内放入适量食用油，加热后放入鸡肉，煸炒片刻后放入米醋，用文火焖至米醋只剩小半杯，而鸡肉熟烂即可食用。
佐餐食用。
具有活血壮腰的功效，主治腰部扭伤。
二、骶髂关节扭伤宜吃
1、可多吃活血类食品。中医认为，不少肿瘤可表现为血瘀。治疗采用活血化瘀药。蟹能解结散血，对于有血瘀的癌肿，甚为适合。蟹爪、蟹壳也有破血功能。山楂可以帮助消化，也有活血作用。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橘子、香蕉、葡萄等。
3、多补充营养，可食猪骨汤、鸡汤等。
三、骶髂关节扭伤忌食
饮食主要禁忌辛辣油腻食物，其他没什么禁忌的。
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