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饮食保健

饮食原则 

1、加强营养,多食蛋白质和维生素含量高的膳食,可吃鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等。  

2、多食含纤维多的蔬菜水果,如香蕉、甘薯、芹菜等。  

3、忌咖啡等兴奋性饮料。  

4、忌葱、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。  

5、忌烟、酒。  

6、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

宜吃食材
1.宜吃利尿性的食物; 2.宜吃高热量的食物; 3.宜吃清淡的食物。
忌吃食材
1.忌吃高咸度的食物; 2.忌吃过度油腻的食物; 3.忌吃高饱和脂肪酸的食物。
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