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选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
宜吃食材
1、宜吃高蛋白有营养的食物; 2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物; 3、宜吃高热量易消化食物。
鸭翅
核桃
莲子
鸡蛋
忌吃食材
1、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物; 2、忌烟酒辛辣刺激食物; 3、忌浓茶、咖啡、可可等食品或饮料。
鸡蛋黄
啤酒
白砂糖
白酒
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