踝部急性韧带损伤

1宜吃消肿止痛的食物； 2宜吃富含优质蛋白质的食物； 3宜吃膳食纤维类食物。

1忌吃腌制的食物；如咸蛋、咸鱼、咸肉； 2忌吃不容易消化的食物；如年糕、米粑、粽子； 3忌吃刺激性的食物；如辣椒、花椒、生蒜。