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甲营养不良

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饮食保健

食疗保健

甲营养不良主要注意加强营养,补充微量元素,宜选择如下食物:

第一、补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

第二、补铜 宜多吃糙米、芝麻、柿子、运动肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。

第三、补碘 宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。

第四、补磷 宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。

第五、补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

第六、补锰 宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。

宜吃食材
1.宜吃具有活血散瘀作用的食物; 2.宜吃具有温经活络作用的食物; 3.宜吃具有燥性的食物。
忌吃食材
1.忌吃寒凉性的食物; 2.忌吃发物性的食物; 3.忌吃促进血液凝滞的食物。
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