成骨不全

成骨不全日常保健

1、平时要多补充维生素，尤其是维生素D。

2、多在户外晒晒太阳，促讲钙吸收。

3、女性要注意补铁，做到营养均衡。

成骨不全饮食保健

1、多吃补钙食物，如小鱼小虾和牛奶等。

2、女性的话也要注意补铁，做到营养均衡。

3、忌烟、酒、咖啡、可可。 　　

4、忌辛辣、燥热动血的食物。 　　

5、忌霉变、油煎、肥腻食物。