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平时的饮食营养一定要上去,这样才能保证身体细胞的上升。
宜吃食材
1宜吃富含维生素、矿物质元素的食物; 2宜吃富含优质蛋白的食物; 3宜吃易于消化的食物。
鸭肝
鸭血
松子仁
腰果
忌吃食材
1辛辣刺激的食物; 2油腻脂肪、胆固醇高的食物。
腐竹
杏仁
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