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提高性能力

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宜吃食材
1、多补充矿物质丰富的食物   2、宜食性味寒凉、滋阴补虚作用的食物   3、补充适量的微量元素和维生素
忌吃食材
1、忌辛辣、刺激性食物   2、忌油腻、煎炸食物   3、忌食热性食物
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