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提高性能力

宜吃食材

1、多补充矿物质丰富的食物 2、宜食性味寒凉、滋阴补虚作用的食物 3、补充适量的微量元素和维生素

忌吃食材

1、忌辛辣、刺激性食物 2、忌油腻、煎炸食物 3、忌食热性食物

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