| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | ||
| 鸡柳 | 克 | 426千卡 | 167千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 1379克 | 花样寿司热量/卡路里1687千卡 | |||
 热量1687千卡,相当于郊游422分钟消耗的热量240 | |||||
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