石锅拌饭的热量

石锅拌饭的热量和减肥功效

石锅拌饭热量：961 千卡
脂肪：18.01克
蛋白质：68.61克
碳水化合物：47.57克
钠：1384.1毫克
钙：193毫克
铁：10.28毫克
钾：1430毫克

石锅拌饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
虾	克	312千卡	93千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
牛肉丝	克	63千卡	125千卡
菠菜	克	39千卡	17千卡
金针菇	克	61千卡	32千卡
总量	1221克	石锅拌饭热量/卡路里961千卡
热量961千卡,相当于种花214分钟消耗的热量270

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