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食物热量
腊肠芦笋蛋炒饭的热量和减肥功效
腊肠芦笋蛋炒饭
热量：
505
千卡
脂肪：
10.28克
蛋白质：
19.36克
碳水化合物：
46.23克
钠：
449毫克
钙：
95毫克
铁：
3.35毫克
钾：
393毫克
腊肠芦笋蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
杏鲍菇
克
67
千卡
31
千卡
胡萝卜
克
19
千卡
37
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
芦笋
克
31
千卡
14
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
总量
808
克
腊肠芦笋蛋炒饭热量/卡路里
505
千卡
热量505千卡,相当于
骑马
63分钟消耗的热量
480
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热量505千卡,相当于骑马63分钟消耗的热量480