紫菜包饭的热量

紫菜包饭的热量和减肥功效

紫菜包饭热量：535 千卡
脂肪：10.4克
蛋白质：47克
碳水化合物：109克
钠：1002毫克
钙：248毫克
铁：15.1毫克
钾：298毫克

紫菜包饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
海苔	克	21千卡	177千卡
米饭	克	289千卡	115千卡
胡萝卜	克	39千卡	37千卡
腌萝卜条	克	88千卡	44千卡
火腿	克	98千卡	104千卡
总量	662克	紫菜包饭热量/卡路里535千卡
热量535千卡,相当于铅球134分钟消耗的热量240

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