| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛仔骨 | 克 | 1080千卡 | 295千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 藜麦 | 克 | 232千卡 | 368千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 1559克 | 香煎牛仔骨搭配糯米藜麦粥的爱心早餐热量/卡路里2998千卡 | |||
 热量2998千卡,相当于劈叉1199分钟消耗的热量150 | |||||
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