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食物热量
生菜鸡蛋炒饭的热量和减肥功效
生菜鸡蛋炒饭
热量：
429
千卡
脂肪：
10.01克
蛋白质：
18.13克
碳水化合物：
32.18克
钠：
445毫克
钙：
177毫克
铁：
4.95毫克
钾：
1077毫克
生菜鸡蛋炒饭
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
生菜
克
41
千卡
27
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
米饭
克
289
千卡
115
千卡
总量
470
克
生菜鸡蛋炒饭热量/卡路里
429
千卡
热量429千卡,相当于
羽毛球
95分钟消耗的热量
270
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热量429千卡,相当于羽毛球95分钟消耗的热量270